第一重筑基境界肉身力量为一马力，第二重内视境界为五马力，第三重练气境界为十马力，第四重破穴境界为二十马力，第五重通脉境界为五十马力！马力本为上古的计量单位，一马力等于今天的五十斤。五马力就相当于二百五十斤，古代把衡量高手的的一个重要标志就是五马不能其尸。修炼到第二重内视的境界就可以算做一流的高手了，而达到第五重通脉的境界，甚至能拥有两千五百斤的力量，超过一吨！
另外，《黄帝圣经》还有一个显著的优点就是能够激发细胞活力，祛除体内杂质，愈合伤口，延缓衰老，还可以用来治病救人。当修炼到第五重时就可以容颜不改，初次突破天地规则的束缚，寿命更是可以长达三百岁之多！
所谓“筑基”，顾名思义就是打地基的意思。大家都知道，万丈的高楼平地起，关键在于打好地基，地基打好了才能盖起大楼来，倘若地基不固，即便盖好大楼也会倾于一旦。
像林俊逸这样从小就体弱多病先天不良，要想修炼秘法根本就承受不了元气在体内的冲击之力。筑基的基本要求是，首先，要童身未破者，然后“补缺堵漏”补已漏之身体内的走失的元气，消除造成真气（生命能量）不足所引起的各种病变。经历过气、行气、疏通和冲击四个过程，才是筑基成功。
当然，这第一重并不需要双修，而是要独自完成的，修炼第二重以上的功法全都必须与女子合练，用女子身上的极阴之气来中和男子体内不断产生的元阳之气，最终达到阴阳平衡。否则就会阳气过剩，自我焚烧而死！
林俊逸把功法在脑海之中回忆了一遍之后，对于功法开始有了一个比较全面的认识。