肩膀出了点问题,主动抬过桌面就疼,现在还没搞清楚到底咋回事儿,先请天假……如果明早起来好转了我就把今天的一并补上,要是没好转的话,我怕是得去医院拍个片子了……
如果各位书友有时间的话,请稍微读一下这篇东西,听我絮叨几句,这不是卖惨也不是别的什么,就是想说一下怎么保护好自己。
保护身体太重要了,各位一定不要学我,该花的钱或者该做的保健措施千万不要省。
我属于常年久坐人群,身体一向不算健康,开书到现在两百天左右,几乎把能经历的职业病都经历一遍了,我的经历应该多少有点儿借鉴意义。
去年早上起来洗头的时候发现中指食指回弯有扳机声,因为打字习惯问题,右手中指食指压力最大,一度很难屈伸到90度以下。
这种毛病叫扳机指,貌似是比较轻微的腱鞘炎症状。
搞明白之后,我从比较硬的青轴键盘换成了薄膜键盘和最软的红轴混用,又强迫自己改掉了凉水洗头的毛病,非必要尽量不接触冷水,冬天出门戴好手套且尽量不碰手机,劳动或受冷后搓一会儿手指头,码字之前做一做手指操……
后来情况逐渐减轻,最后扳机指症状逐渐消失,算是救了自己的手指头,然而接下来腕管综合征光速接上。
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