69书吧
“到！”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口：“耐力不错，接下来你的重点是加强肌肉力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊，自昨晚起就跟胸肌杠上了不成！
霍彦霆指着不远处的一块空平地：“跪姿俯卧撑，100个。”
“报告！”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目色真诚：“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练全身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着头：“有上进心，值得表扬。但也得循序渐进，我会每天检查你的训练情况，检查肌肉状况。”
轰！
苏沐满脸绯红，她原本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后可以去空间里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让她再次如临大敌。
因为灵泉，她全身依旧柔软无比，更别说找一块肌肉出来！
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了……
“报告！”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开，默默各自加练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与苏沐的情况，得知霍彦霆要训练苏沐时，俩人自然不甘落后。
霍彦霆眉心一拧，随即舒展，看见不远处走来刚洗完澡换了一身衣服的帝无夜，喊道：“帝无夜，过来！”
书友推荐：
花滑女王登顶奥运之巅[竞技]88
僵尸世界贫僧法海全文电
女神养成系统男变女林亦冰风
综漫:开局变身光之巨人免费阅读
太受欢迎怎么想都是学生的错笔趣阁
快穿女配扑倒男主周敏h
林落裴云骁
锦绣甜妻冲喜世子妃作者砚池池
类似欢喜田园相公太暴躁的小说有哪些书
神医弃女邪王嗜宠小狂妃下载
在你身上栽2次小说
2018金像奖最佳男女主角
染指之后新第三书包
暗引力小说全文免费阅读
无限先知TXT下载
不攻自破是什么意思
我竟是绝世高人笔趣阁
男配助攻日常快穿txt下载
上流社会小说全文阅读结局
韩娱掌控者124章免费阅读小说
大佬养了三年的纸片人跑了下载
我把储物袋升级成了鸿蒙宇宙小说
沙雕攻拒婚后真香了剧透在线阅读小说
被偏执反派扒了马甲txt百度云下载
嫁给渣攻的反派哥哥穿书甜吗小说