对于他来说，现在身体已经热乎了，而且全身已经充满了热量。
姚远问道：“我们下面干什么？”
“下面就开始体能训练吧，俯卧撑五组，每组二十个。”陈锋说道。
说着，他自己已经趴在了地上。
趴在陈锋的旁边，全身绷紧。
“那我们就开始了，我不数，做完二十个，就休息一下。”
陈锋的速度比较快，一秒两到三个。
而一边的姚远，速度就要慢了许多。
每一个俯卧撑都做到了最标准，手臂弯曲九十度，胸口挨到了地面。
二十个，不到一分钟就做完了。
起来的时候，姚远甩了甩手臂，二十个俯卧撑做着有些吃力。
平常虽然也做，但是都做得不多，这是热身而已。
一下子做二十个，对于他来说，有些累。
现在起来，手臂就有些酸。
休息了大概两分钟，又开始做第二组。
第二组的时候，姚远的速度明显不如第一组。
当陈锋做完之后，他才做到十五个。
终于，二十个完了之后，姚远站起身来，揉了揉肩膀。
苦笑道：“哎，看来以后要多俯卧撑啊。现在只是四十个，就让我感到手臂酸痛。”
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