【一理通】，【百道明】，【达摩祖师】进而将真气另聚于咽喉下的【璇玑】，达致【刚柔并济】，既可【身轻如燕】，亦能【力坠千钧】。
【达摩祖师】智慧超凡，由此启发悟创出第一套旷世绝学——【童子功】，共分【童心】【白云】【流星】【明月】【红日】五诀！[2]
诀编辑
第一诀——童心诀
入门初阶，修练【以精化气】的吐纳法门，【气关】聚生真气，勤修强身壮体，神充气足。
第二诀——白云诀
真气贯连【璇玑】，可达内外气生，劲柔【如烟似云】，连绵不绝，能卸解猛轰重击。
第三诀——流星诀
真气充盈，外劲似浑然天成的【星辉银光】，劲锐更胜锋刃，折铁分金，护身罡气已令练者难受伤痛。
第四诀——明月诀
可吸纳【明月精华】为己用，催生浑厚的【皓月气芒】，除双眼，下阴和各大致命要穴，全身肌肉均炼气成钢，难损分毫。
第五诀——红日诀
可吸纳【太阳精华】为己用，浩瀚真气贯通全身经脉穴道，【生生不息】，【刚柔并重】，劲雄无俦如【酷炎烈日】。刺目生痛，【夺天地之造化】，童子功练至顶级，功力比首四诀跃升【十倍】。闭目已可保双眼不伤，下阴缩阳以肌肉相护，非神兵利器难破。
童子功终极秘诀——童子金身
【童子功】乃【达摩祖师】少年所成，威力稍逊，顶级【红日诀】只相当于【易筋经——蓝级】，【金钟罩】第八关，少林寺武功历代相传，人才辈出，近代南宗少林於五十年前出了一位奇僧善哉，悟出【童子金身】，威力犹胜【金钟罩】第九关，但护体能力却有所不及，少林管主金童乃首位俗家弟子练成这套终极秘诀的传人。
不过【童子功】始终是【达摩祖师】少年时所创，当时他在武学上的【修养】，相对于后来还十分浅薄。所以中年之后，【达摩祖师】离开天竺而远赴中土结合【中原】【易经】等【阴阳学说】，又再创出了练【金刚不坏之身】的【金钟罩】以及吸纳【宇宙之力】引为己用的【易筋经】，威力都远远超越了【童子功】。而【洗髓经】则只注重【精神】上的修养，并不强调实质破坏力。但无论如何，少林四大神功中以【童子功】排名垫底，这是无可置疑的事实。
不过【童子功】，虽然攻击力不如【易筋经】、精神境界不如【洗髓经】、防御能力不如【金钟罩】，但其最大的功效就是积蓄一口【先天纯阳童子之气】，吸收【星辰天地之气】，将这口【先天纯阳童子气】积蓄的越来越深厚，到最后一旦放出，那便是【惊天动地】的威力，所谓【童子功】就是千年一射，一射就萎的武功，颇有一种抱着【核弹】感觉。
当然，真正的【童子功】最大的功效，还是在这口【纯阳童子气】积蓄的时候，越是深厚，其对修炼者的【辅助功效】越是强大，对其他武功修炼的【辅助】越是明显，就好比【武当祖师——张三丰】的【纯阳无极功】，就是修炼【纯阳童子气】的一门武功，到最后修炼越深，对自身的【武学境界】和【精气神】的增益也就越大。
【童子功[1]】只要保持【纯阳童身】越久，凭【童子之气】凝聚力量，时日愈久，修为就越深厚强大，就如封藏多年的美酒一样，随年月而愈见香醇，其【童子之气】更是一生只能用一次的超级必杀技用完后又要花时间重新开始积累【童子之气】，不过若然悉数击出这股积累了多年的【纯阳童子之气】，威力石破天惊、无人可挡，【天下无敌——小剑仙练斌】的【御剑飞行】亦曾被此招反控而遭重创。[1]