余良回想起他曾刷到过一个小视频，讲的是现代水下憋气时长吉尼斯世界纪录保持者，这人的记录好像是可以在水下憋气二十多分钟。
对此，余良大胆的猜测道：“半个时辰？”
马五微笑着摇了摇头，然后伸出一根手指。
“一个时辰！”余良惊呼一声。
马五自豪的点了点头。
一个时辰等于两个小时！
能在水下待两个小时，这人不是脸上长鳃了吧？
余良一脸崇拜的看向马五，心中感叹他也太牛了，难怪敢吹嘘自己太水下有多厉害，‘水鬼’的称号当之无愧啊！
马五见余良崇拜的看向自己，脸上露出得意的笑容。
“不用羡慕，等你练成了为师的本事，你也可以做到如此！”
余良对着马五恭敬地行了一个礼：“多谢师父！”
马五走到书案前坐了下来，余良立于他一旁，恭敬地听候他的教导。
“习武之人，首先得有强壮的体魄。”
“通过拉伸筋骨，排打皮肉，孕养气血等方式增强体魄，为习武打下坚实的基础。”
“正常学武者，得从小就开始练习，因为这时人的身体塑造性最强！”
“而你虽然已经错过了最佳学武时间，但你却武学天赋惊人，学什么都快，倒是可以以此弥补肉身上的不足。”
“从明日起，你每天都到这里来，我让你师娘为你准备一些大补之物，填补一下亏空的身体！”
余良闻言，赶忙行礼致谢：“多谢师父！”
马五点点头，继续说道：“‘游鱼术’可以改善你的身体，你得勤加练习！”
“给你个任务，每天围着湖泊游上一圈！”
余良听到这个任务，顿时傻眼了，实在是这个湖泊太大了，一圈下来最少三四十里，以他现在的体魄一圈下来半条命都没了。
“师父，这任务是不是有点太重了？我倒不是想偷懒，只怕身体吃不消啊！”
马五看着余良苦涩的表情，笑着说道：“放心，我不会累垮你身体的，中途你可以停止休息，而且，我会在这过程中传授你武学，让你在锻炼的过程中也将武功给学了！”
听到此话，余良这才放松下来。
两人聊了许久，抬头看向窗外，天已经发昏。
马五说道：“吃完饭，我再划船送你回去！”
余良拱手行礼：“多谢师父！”
马五走到门口，轻声呼唤了一句：“沐娘，饭菜做好了吗？”
“老爷，已经好了！”
师娘和丫鬟水香，各自端着一盘菜来到客厅，摆好碗碟后就又退回厨房。
两个荤菜，两个素菜，还有香喷喷的米饭。
“师娘不一起吃吗？”
见只有他们师徒俩人坐在餐桌前，余良好奇地问道。
马五回道：“她们在厨房吃！”
闻言，余良这才反应过来，在这个时代，女人是没有资格上桌吃饭的。
吃完饭后，马五划船将余良送回对岸。
“明日清晨，我就在此等你！”
“知道了，师父！”
……