之后一个多月中，赵渊一直躲在华山后山思过崖中熟悉内功和招式。风清扬主要练的内功是华山的混元功。混元功是华山基本内功，足足有十二层，一般人毕其一生，估计也就练到五六层，达到一流好手的境界。而风清扬天资不凡，仅花了二十年就达到了十二层，又花了二十多年，在五十岁时突破了混元功的极限，达到了后天圆满境界。
赵渊继承了风清扬的内功境界，一来就突破到先天，算是直接站在这个世界的巅峰。不过，境界虽在，赵渊对于内功中真气的搬运和调息并不是那么熟悉。这一个多月来，赵渊靠着风清扬的记忆，这才把混元功真气（非内气，先天以下为内气，先天之上为真气）在体内的搬运路线熟悉了，并能够完整进行一个周天的搬运。内功的修炼，能让赵渊的境界不坠。毕竟，达到先天并不意味永保先天境界，长期不搬运内功的话，先天境界也是会退转的。
混元功属于华山的进阶内功，初入门弟子，修习的都是华山基础内功。当基础内功达到第三层顶峰时，便可转修混元功。不管是华山基础内功还是混元功，都是道家内功，注重根基，速度都比较慢，所以，道家高手一般都要不惑之年后才有可能。当然，华山还有一门只有掌门才能修行的紫霞神功，威力更加不凡。
不过在风清扬看来，混元功十二层其实与紫霞神功第七层相当，只不过混元功一般人根本不可能达到十二层罢了。
这一个月之间，赵渊还熟悉了华山派中风清扬掌握的剑法，包括华山基础剑法、养吾剑法、希夷剑法、夺命连环三仙剑、清风快剑等。
一个月来，赵渊总算是继承了风清扬的内功和招式，基本上拥有风清扬一半的战力（不算先天真气的情况下）。要想进一步提升，只能依靠剑意和独孤九剑了。
可惜，剑意这东西特别吃天赋，赵渊想按照风清扬的方法掌握随心剑意，一点用都没有。没有剑意，独孤九剑根本就没有办法展开。可以说，独孤九剑的修炼门槛非常高，必须要领悟了剑意才能修炼。
而根据风清扬剑意领悟的过程，赵渊明白，剑意必须与人的性格天赋相一致才有可能领悟出来。换句话说，剑意必须贴合灵魂的本质才能领悟到。