陈氏武馆，校场里，玫瑰和蔷薇两人换了一套练武的黑色衣服，在角落的擂台上互相对峙，挥汗如雨。
原本两个大美女比斗，应该是具有观赏性才对，但是此时玫瑰和蔷薇两人的画风却截然相反，两人没有像华尔兹那样的华丽的动作，也没有极快的身形变幻，而是互相捏着拳头，拳脚相交，硬碰硬，尽显格斗残酷和血腥的一面。
两人的腿和手臂上都绑着具有伸缩性的绷带，阳光下，两人手上的绷带全部被汗水浸透，秀丽的头发扎在脑后，娇呵之声中带着铿锵，两人放弃以往灵动飘忽的身法，改为硬派的对攻。
磕着瓜子的陈帆坐在武馆侧面一根百年的横梁上，眼睛凝视着蔷薇和玫瑰的训练，两人的动作无疑是干净利索，迅捷有力的，但是陈帆的关注点，并不在两人的格斗的技术层面，因为陈帆知道，两人从小就经过严格训练，请她们两人打擂台，本身就是十拿九稳，并且有陈帆借助武藤三郎挑衅的事‘炒作’，刷一波声望，所以，陈帆这时欣赏的，是蔷薇和玫瑰两人身体闪动时那跟随着起伏的胸脯。
波涛汹涌这个成语在陈帆打量玫瑰和蔷薇的时候，彻底失去了它原有的含义，而是变成满足陈帆心里欲望的邪恶词汇。
让陈帆有些遗憾的是，玫瑰和蔷薇两大美女显然是有过训练经验的，她们的胸脯套上特殊的紧身套，尽管随着身子摆动，但是弧度却没那么夸张。
陈帆大饱眼福，确定周兵给玫瑰和蔷薇两人制定的训练方案没问题之后，陈帆转而看向另外一个训练场的张达！
如果说玫瑰和蔷薇的交手是一种特殊的柔刚之美，那么张达此时表现出的样子，辣到了陈帆的眼睛。
因为这家伙，全身上下都被捆绑上向大肠一样的沙袋，偏偏，他所站的地方，全是从海边弄来的柔软细沙，细沙里参杂了海盐，八个沉重的沙袋拴在张达的周围，沙袋和他的肩膀齐平，他必须不间断地用拳脚打到三个以上的沙袋，才能进行第二阶段的训练，否则，他连吃饭的机会都没有。
缺一根筋的张达，用他碗口大的拳头砸向身前的沙袋，还不忘用脚踢飞身侧的一个沙袋，正当他以为踢第三个沙袋很容易的时候，细软的沙子让他身体失去平衡，等他好不容易站稳，飞出去的沙袋刚好像摆钟一样，狠狠的撞在他的大脸上，等他用拳头打飞沙袋，后脑勺又被沙袋击中。
从此，张达开启了傻猪般的嚎叫声，这夯货拳头蕴含的力量很足，导致的结果就是沙袋肆虐着向不同的方向乱飞，而他被飞回的沙袋蕴含的巨大力量撞得鼻青脸肿。
如果是寻常的地面，他还有躲避的可能，可是，他脚下的沙子，让他的下盘重心很难稳定下来。
看见狼狈无比却又不服输的张达，陈帆吓得手上的瓜子都掉在地上，尽管他眼神里掩藏不住对张达的‘欣赏’，但他却微微摇头。
陈帆认识张达很久，很清楚张达的优点和缺点，优点是他身体壮实，力气和爆发力都很足，但是缺点同样很明显，那就是他身体不够灵活，下盘不稳，想必周教官安排这样特殊的训练方式，也是看出了张达的弱点。
而陈帆之所以摇头，则是因为张达太笨，几天前，他明明已经将一套呼吸的口诀传授给他，如果他有个聪明的大脑，及时调整呼吸，对沙袋进行预判，闪避或者拳击，也不至于这样狼狈。
一脸严肃的周兵出现在陈帆的下方，他瞥一眼地上的瓜子皮，抬头看一眼坐在横梁上的陈帆，脚用力，轻易地跳起来，与陈帆并肩而坐。
“是不是觉得他很笨？”
一向沉默的周兵，此时却主动开口和陈帆攀谈。
“张达有他的优点，不过脑子是差一根筋。”