拉尔夫深深地吸了口气，强忍住心中欲要暴打阿利斯一顿的冲动，说道：
“没错，你现在基本上已经学会了冥想，接下来就是每天坚持修行了。”
阿利斯点头，摆出了一副好学生的架势，应道：
“我知道了。”
内心里同样受到打击，觉得货比货得扔的吉斯说道：
“安娜，我们走吧！这里就交给拉尔夫好了。”
安娜应道：
“好，走吧！”
两人头也不回地离开了，生怕走慢了一点点。
阿利斯的变态表现，拉尔夫将此当成了阿利斯的天赋，殊不知阿利斯这是开了挂。
虽然阿利斯已经学会冥想这一点，完全出乎了拉尔夫的意料，但是该教的，他还是会教。
“接下来我教你如何有节奏地呼吸，虽然这比学会冥想还要简单，但想要完全地掌握，将它融入到你的生活中，改变你平时的呼吸方式却是需要下一翻苦功。”
紧接着，拉尔夫就开始教阿利斯如何有节奏地呼吸了。
他对阿利斯也说了，要求只有一个，那就是要保持这种有节奏的呼吸，一边进行冥想，只要二者同时做到了，那阿利斯自然就完全冥想与呼吸了。
阿利斯一边跟着拉尔夫练习有节奏地呼吸，一边分心进行冥想，心神沉浸。
一心二用的瞬间，阿利斯才发现出了一件大事。
那就是他体内，原本还没吸收完的恐惧之气，这时已经全部被吸收了。
想了想，阿利斯想到了一个唯一的可能，那就是当他进入冥想状态的时候，自己的身体能够加快吸收恐惧之气。
这一个发现，让阿利斯无比兴奋，这吸收的效率都提好了十倍不止。
“哈哈哈……”
内心的狂喜让阿利斯难以专注，有节奏的呼呼瞬间乱了。
“专注，不要乱想，不要着急。”
拉尔夫看到阿利斯的呼吸乱了，立马出声提醒。
阿利斯闭着双眼立马应道：
“是。”
一呼一吸，这是出生时便拥有的本能，现在想改变这种习惯，自然不可能一蹴而就。
勤修苦练，持之以恒。
通过改变这谁都掌握的呼吸本能，更是能起到锻炼意志力的作用，随之再用坚定意志力将这种节奏型的呼吸融入到自己的日常生活之中。
能做到这一步，节奏呼吸自然也就大成了。
教了阿利斯整整一个下午，接近晚饭时间，见到阿利斯已经将节奏呼吸学得有模有样，接下来就是持之以恒的练习之后，拉尔夫突然站了起来，对着阿利斯说道：
“阿利斯，已经可以了。”
阿利斯睁开双眼，疑惑地看着拉尔夫，问道：
“怎么了？”
“你跟我来。”
没有解释，只是留下一句“你跟我来”的话，拉尔夫就转身向外走了出去。
带着疑惑，阿利斯快步跟了上去。
一路上，两人都是沉默不言，直到来到武道场后院的武斗场内。
“上次我和你还没分出胜负，今天就来个一决高下。”
拉尔夫转头，目光灼热地盯着阿利斯，战意盎然。
见到拉尔夫那充满战意的目光，阿利斯也被激起了内心中的好胜心，应道：
“好，那就来！”