想要建造围墙，首先需要在围墙之外树立起护栏。
就像想要建造拦住水的大坝，需要先把水拦住，然后才能施工一样。
为了在超市之外建造一面围墙，他们首先需要制作能拦住丧尸的护栏。
确认了围墙的建设方案后，下午的所有时间他们都在建造类似拒马的路障，几根铁管焊接成稳定的三角形，再加一圈铁丝网防止丧尸过度攀爬。
做好的路障被搬到了天台，明天会用吊绳送到下面，让外出的人摆放在需要建造围墙的外围。
忙碌了一天，所有人都累得汗流浃背。
开饭前，何休在健身房使用健身器材进行锻炼，肯尼斯受邀帮忙指导，他巨大的块头和强劲的肌肉也都是一点一滴练出来的。
何休的身材并不瘦弱，力量不算小。
可这是因为他的神经募集能力比较出色导致的，力量上限并没有增加，健身是为了增加力量上限，另外还需要做一些专项锻炼，例如攀附和抓握能力。
健身房除了何休之外，还有其他人，现在电视上就只有那些无聊的政客演说，和所谓专家的烦人的重复话术。
与其看那些无聊的东西，不如到健身房里健身。
集体健身的乐趣是很大的，氛围感起来之后，咬咬牙就能轻易突破自我，并收获所有人的欢呼和掌声。
喜欢健身的人，从来不会嘲笑新人，因为他们知道健身想要坚持下来有多难。
特里、巴特、迈克尔、cj也来到健身房里锻炼，商场里能融入的圈子不多，不知道该去做什么，有人开了头，他们自然也选择了跟随。