放学后，乔苒之和张思语等一行人还是道侧门集合，一行人开开心心的去小吃街吃了一顿，并相约明天为乔苒之的3000米加油。
第二天，很快就到了乔苒之参加的女子3000米长跑，果然参赛人数比较少，毕竟能坚持跑完3000米的并不多。
乔苒之照旧还是穿了昨天跑步穿的短裤和衣服，乔苒之白皙的皮肤让她较一众运动员比起来仍然是人群中最显眼的。
当裁判宣布比赛开始的时候，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏、络绎不绝。3000米是一个考验选手体能跟毅力的项目，比赛刚开始，就有人率先冲出，渐渐地队伍逐渐形成分成几批小型队伍，第一梯队，第二梯队，和第三梯队，第一梯队一般就是学校的体育特长生或者同样擅长长跑的，她们直接领头一马当先的冲在最前方，第二梯队是乔苒之这样匀速稳定跑步的同学，最后的第三梯队一般就是被拉壮丁或者不擅长于长跑的慢慢拖在尾队，只能勉力坚持跑步。
很快，4圈下来，比赛过半，已经有一小部分同学直接放弃了，因体力不支直接退出比赛。但是乔苒之等到比赛过半后却开始慢慢调整自己，开始悄悄提速。乔苒之始终在自己的节奏里，尽量保持自己不受他人的影响。很多选手因为同学或者周围人的加油声，或者因为距离第一名距离太远而提前加速度，导致后面完全没有力气，提前体能透支。
到第五圈的时候，乔苒之已经渐渐跟上第一梯队的步伐，能坠在后面跟上她们的步伐。乔苒之也调整了自己的呼吸节奏，把步子迈得再大一下，手臂的摆幅再加快一些，终于在第六圈的时候乔苒之已经能够排名第三了，这让领头的校队女生也顿时压力倍增，没想到居然还有平行班的普通女生也能跑这么快，顿时心态有些失衡，只能加紧速度，尽量跑得更快些。
在第七圈时乔苒之已经完全发力，拼尽自己全身的力气开始冲刺。这时乔苒之觉得自己已经有些呼吸困难，只能张开嘴大口呼吸，长时间的耐力跑让乔苒之甚至出现胸闷气短等各种症状，两腿也越来越沉重。但是已经是最后一圈的，张思语和李瑶等人甚至都跑到赛道边开始大声呼喊加油，她们的呼喊给了乔苒之一丝动力，还有最后的一圈了，乔苒之也在自己心中默默为自己打气。
到了最后半圈时，班级许多同学也没有想到乔苒之居然能完成3000米的长跑，甚至此刻的乔苒之都已经超过第二名了，正在朝着第一名冲刺，班上的许多同学也自发跑带赛道边，众人齐声为乔苒之呐喊助威，一时声势十分浩大。
可能是第一次这么多人的加油声，给了乔苒之莫大的鼓舞，终于在最后的几百米，乔苒之最后竟拼着一口气开始提速，一时间第一名那个校队的女生压力倍增，本就因为提前加速导致她的体能提前消耗，最后的冲刺完全没有发挥平时的训练水准，到最后乔苒之自己没有料想到，在最后的关头她居然超过了第一名，夺得了冠军。