没有玩物丧志再来喊他去练级，独孤求醉也乐得个清净。每天没事就跑到练功房去练习基础拳掌功夫，基础腿功，基础步法。偶尔也跑到邻近的襄阳城去逛一逛，跑一跑师门小任务，日子过的悠闲写意。
当然，每天打坐修习基础内功也是他的必修课。熟读金庸小说的他，自然明白内力是一切武功的基础，内力不够，再强的招式使出来也只是花架子，只有被人破掉的份。所以，每天在练功房打坐修炼两个时辰变成了雷打不动的习惯。
修炼内功，需要打坐修炼。当然，不可能象小说里面的那样，用意念引导真气在体内经络内进行周天搬运。那样的话，恐怕只有现实里的气功大师才有可能练得来。修炼内力之时，体内会自动生成一个内力走向的标记，只需催动内力在这些固定的穴道及路线上运行即可。这也是游戏公司为照顾玩家而做出的设定。否则要修炼内力都必须先精通人体经络构造，估计会让绝大部分人放弃打坐修炼。
内力修炼时，当体力真气在当前层次内的所有穴道及运行路线上畅行无阻，毫无凝滞，系统即会判定当前层次的修炼完成，自动进入下一层次的修炼。即会在当前内力运行线路上再增加若干线路及穴道。
所修炼内功的层次越高，威力就会越大。当然，每一门内功的层数，都是固定的。比如江湖中最厉害的几门神功，如九阳神功、九阴真经、易筋经等，顶层就是十五层。将内功练到顶层后，就无法再做突破，继续打坐修炼，就只能提升内力的精纯度。内力的精纯度修炼得越高，就表明对体内真气的控制越强，不论是用来攻击还是防御，都会更加得心应手。回气速度也会加快。
江湖里的各个门派的内功体系，大体上都是差不多的。各门派的基础内功都是三层，中级内功五层，高级内功七层。这几种门派内功，只要玩家符合条件，通过考验，都是可以练习的。此外，每个门派都还有一些特殊的内功心法，比如武当的上清无极功、天清纯阳功、无我心法等。一般来说，这些内功心法的威力都比较强，不过相对应的，获取难度也是相当大，没有特殊的机缘，是很难弄到的。至于江湖上鼎鼎有名的几门顶级的内功心法，更是可遇而不可求。如若有幸能得到一本，练上一段时间，绝对可以在江湖扬名立万称霸一方。
当然，玩家如果对枯燥的打坐修炼不感兴趣，不想练内功也没关系，每升一级，都会有一些内力加成，把级别练起来，一样可以玩得风生水起。另外，江湖里也有一些特殊的物品可以提升内力值，最典型的，就是昆仑仙境里的大蟠桃了。这些稀有物品的获得，也只能看各人的造化了。市面上，肯定是有市无价的抢手货。
游戏里内力值的高低并不是以数字来量化的，而是以十个阶段来划分，由低到高分别是黑、棕、红、橙、黄、绿、蓝、紫、灰、白（嘿，偷个懒，借用一下电阻值识别的十种颜色）。人物角色的其他几种属性如力量、体质、敏捷，划分方法同内力。