“要不，我教你个内壮的法子。”
看到鹿久脸色顿时一僵，眉头紧锁，一护忍不住笑了出来。
“放心，不是那种踢打木桩的体术训练。”
“就是个睡觉的法子，简单易行，能养肾气、生阳气，慢慢激发人体的生命潜能，正好对症你的阴盛气虚。”
言罢，一护目光直视鹿久，神色渐渐郑重起来。
下一秒，他眼眸中精光一闪，悄无声息发动阴遁幻术，一股细微的精神力量，径直传入鹿久的脑海，将一套睡觉的法子，完整传递了过去。
嗡。
鹿久只觉得脑海中猛地一沉。
眼神瞬间变得恍惚，周身的气息，也随之凝滞了一瞬。
不过片刻，他便猛然回神，先是身体一紧，眸光里闪过一丝凌厉之意。
被人突然施加幻术，哪怕是友人，也会下意识警惕。
接着才放松下来，无奈地翻了个白眼。
“拜托，不要突然就放幻术啊，真是的，吓我一跳。”
“不好意思啊！放顺手了。”
一护歉意一笑，语气里带着几分尴尬。
他这才反应过来，自己是把鹿久，当成了之前特训的日向族人。
前些日子，他特训日向三十六人时，早就用惯了这种方式。
用阴遁幻术传递知识，极其方便，一个眼神就能完成，比滔滔不绝地口述，快上太多，也精准太多。
“这是……？”
鹿久没有再纠结幻术的事。
注意力很快被脑海中多出来的东西吸引，下意识闭上眼，细细查阅起来。
里面既有详细的动作窍门，有清晰的图像演示，甚至还有细致的人体结构图，标注着气息运转的路线。
“我管它叫【升阳卧】，一种简单的睡觉法子，长期坚持，对你的身体肯定有好处。”一护靠在沙发上，淡笑道。
“这个名字……”鹿久眼角微微抽搐，嘴角扯出一抹无奈，“也太直白了点吧。”
吐槽归吐槽。
“行吧，我会试试看的。”鹿久摊了摊手，语气妥协，“要是没用，我可就找你算账。”
毕竟是一护的一片心意，而且他也确实想改善一下自己的身体状况，总不能一直这么虚下去。
这【升阳卧】，并不是随意创造，而是一护结合了【日之呼吸】，特意为鹿久量身打造的。
修炼此法，不需要耗费过多精力。
只需做到神定、气沉、意守、精固、力松。
奥妙之处，便在于呼吸运转之时，意念如大日经行，始终不偏离轨道，体内元精，如龟鹿蛰伏，稳如泰山，不泄分毫。
这般法门，不费体力，又能滋养身体，生发阳气，正好适合鹿久慵懒又事务繁忙的体质与性格。
如今的一护，已经能够观风望气，以人心体悟自然运转之理，修行素养每日剧增，对于一些秘术与法门，也能随手创造、灵活改动。
几人又随意聊了一会儿，大多是鹿久抱怨工作繁忙，一护偶尔搭话，迈特戴依旧安静旁听。
没过多久，鹿久便起身告辞了。
他可不像一护那般清闲自在。
虽然还不是村子的正式参谋，但作为一名文职上忍，手里要处理的文书、统筹的事务，依然多到忙不过来，耽误不得半点时间。
…………
鹿久走后。
迈特戴犹才开口说起了自己今天来的正事。
他今天来，一来是给一护的书屋捧场、凑个人气，二来，是特意来向一护发出邀请。
“一护，我们来一场青春的比赛吧！”
熟悉的句式。
熟悉的大拇指高高竖起。
熟悉的灿烂笑容，还有牙齿上那道闪亮的亮白反光，瞬间映入一护眼帘。
一护在心里默默腹诽。
这家伙，才是真正的“白牙”吧！
不等一护回应，迈特戴便兴奋地继续说道：“在陈老师的指导下，我感觉自己又变强了！”
“还有，你之前说的那个什么明劲，我也学会了！”
话音未落，不等一护开口询问细节，迈特戴便握紧拳头，对着空气打出一拳。
力道不大，却清晰地发出一道“咻”声，空鸣清脆。
“怎么样？”